« Est-ce que je vais y arriver ? » Telle est la question récurrente chez les jeunes mamans au sujet de l’allaitement. Il faut se faire confiance et s’écouter.
Et si cela peut rassurer, nombreuses sont les mères qui allaitent à travers le monde. Et toutes ont connu ou connaissent aussi des craintes et des difficultés. Car, 48 % des nourrissons dans le monde, selon les dernières données OMS-UNICEF de 2024, bénéficient de l’allaitement exclusif. Mais à chaque problème, une solution.
Peur de manquer de lait. Appréhension des crevasses. Risque de fatigue. Autant d’interrogations qui ne doivent pas rester sans réponse.
Le Guide de l’allaitement maternel de Santé Publique France donne des informations claires et des conseils pratiques pour accompagner les jeunes mères dans l’allaitement. Car il s’agit d’un moment important qui renforce indéniablement le lien mère-enfant, mais aussi l’immunité de bébé.
Alors comment réussir au mieux votre allaitement ? On vous propose nos check-lists.
CHECK-LIST 1 : Les 24 premières heures
Que faire après la naissance de bébé :
✓ Après l’accouchement
- Placer bébé en peau à peau sur votre poitrine
- Laisser bébé chercher le sein naturellement
- Ne pas paniquer si la première tétée n’est pas parfaite
- Demander l’aide de la sage-femme pour la position ou pour toute interrogation
✓ Dans les premières heures
- Proposer le sein toutes les 2-3 heures
- Accepter que le colostrum (premier lait) suffise
- Noter l’heure des tétées pour le suivi médical
- Rester confiante : votre corps sait faire
CHECK-LIST 2 : Reconnaître les signes de réussite
Votre bébé va bien si :
✓ Pendant la tétée
- Vous entendez des déglutitions régulières
- Bébé tète activement puis ralentit
- Ses joues sont rondes, pas creusées
- Il lâche le sein de lui-même, satisfait
✓ Après la tétée
- Vos seins sont plus souples
- Bébé semble détendu
- Ses selles évoluent du noir au jaune d’or
✓ Suivi médical
- Bébé reprend son poids de naissance à J+10-15
- Sa courbe de croissance est positive
- Pas de jaunisse prolongée
- Il a des périodes d’éveil calme
CHECK-LIST 3 : Gérer les difficultés courantes
Les solutions pratiques testées sont :
✓ En cas de crevasses et douleurs
- Vérifier la position et la prise du sein
- Appliquer une goutte de lait maternel après la tétée
- Utiliser une crème spéciale pour les seins
- Consulter si ça persiste plus de 48h
✓ Si engorgement
- Continuer à allaiter fréquemment
- Appliquer du froid entre les tétées
- Masser délicatement sous la douche chaude
- Porter un soutien-gorge adapté
✓ Dans le cas où bébé refuse le sein
- Rester calme et patiente car bébé ressent le stress
- Proposer quand il est éveillé mais pas affamé
- Changer de position
- Essayer le peau à peau
CHECK-LIST 4 : S’organiser au quotidien
Votre trousseau allaitement au quotidien :
✓ Matériel indispensable
- 3-4 soutiens-gorge d’allaitement bien ajustés
- Coussinets d’allaitement lavables ou jetables
- Crème pour mamelons
- Coussin d’allaitement
- Vêtements d’allaitement pratiques ou t-shirt d’allaitement
- Un tire-lait
✓ Organisation pratique
- Préparer une « station allaitement » : eau, en-cas, livre
- Prévoir des collations riches (fruits secs, yaourts)
- Boire 2-3 litres d’eau par jour
CHECK-LIST 5 : Construire son réseau de soutien
Ne restez pas seule. N’hésitez jamais à consulter ou demander l’avis à un professionnel de santé.
✓ Professionnels à contacter
- Sage-femme libérale ou puéricultrice PMI
- Consultante en lactation
- Pédiatre
- Pharmacien formé à l’allaitement
✓ Soutien familial et social
- Expliquer vos choix à l’entourage
- Impliquer le conjoint dans l’organisation
- Rejoindre un groupe de soutien local
CHECK-LIST 6 : Quand consulter en urgence
Les signaux d’alarme à ne pas ignorer :
✓ Pour votre bébé
- Peu de couches mouillées par jour après J+5
- Perte de poids continue après J+10
- Léthargie, pleurs incessants
- Jaunisse qui s’intensifie
✓ Pour vous
- Fièvre > 38,5°C
- Douleur intense et persistante au sein
- Zone rouge, chaude, douloureuse (mastite)
- Saignements importants des mamelons
- Épuisement extrême
En cas d’interrogation ou de doute, n’hésitez jamais à demander l’avis d’un professionnel de santé. Ne restez pas seule avec vos inquiétudes.