Soleil, chaleur : comment protéger bébé cet été ? Plage, montagne, jardin : les envies de sorties pendant les vacances d’été se multiplient. Mais avec un bébé, la vigilance doit redoubler. Sa peau est fragile car plus fine que celle d’un adulte et elle contient moins de mélanine. Son corps régule mal la chaleur. Aussi, les nourrissons font partie des publics à surveiller en priorité dès les premières alertes de chaleur. Quels sont alors les bons réflexes ?
Au sommaire :
La règle d’or : pas de soleil direct avant un an
A savoir, selon les professionnels de santé, un bébé ne doit jamais être exposé directement au soleil avant l’âge d’un an. Certains recommandent même d’attendre trois ans.
Que faire alors ? On recherche l’ombre en toutes circonstances : parasol, arbre, capote de poussette ou encore tente anti-UV à la plage par exemple. On évite les sorties entre 11h et 17h, quand le rayonnement est le plus fort. On privilégie les balades tôt le matin ou en fin de journée. On n’oublie pas de proposer à bébé à boire régulièrement. On adapte sa tenue et on le protège via la crème solaire.
S’habiller pour se protéger
En effet, les vêtements restent la meilleure barrière contre les UV, avant même la crème solaire. L’impératif : le chapeau à bord large, qui couvre aussi la nuque. On privilégie un t-shirt ample, en coton ou en lin, si possible anti-UV, surtout dans l’eau. Et on opte pour des couleurs claires. On n’oublie pas de protéger les yeux de bébé avec des lunettes de soleil adaptées à son âge, catégorie 3 ou 4.
Et la crème solaire ?
La crème solaire vient en complément des vêtements. Les pédiatres recommandent un écran total, si possible minéral, avec un indice de protection 50+. Il faut l’appliquer 15 à 30 minutes avant la sortie, puis renouveler toutes les deux heures, et après chaque baignade. Attention : on sèche la peau de bébé avant de remettre de la crème.
La chaleur, un danger à part entière
Plage ou non, la chaleur reste un danger pour bébé. Même à l’ombre, elle peut mettre un bébé en danger. En effet, il peut perdre jusqu’à 5 % de son poids en quelques heures lors d’un épisode de forte chaleur, ce qui correspond déjà à une déshydratation modérée selon Santé publique France.
Aussi, en cas de forte chaleur, les recommandations officielles sont les suivantes :
- Ne pas sortir avec un nourrisson dès que la température dépasse 30°C à l’ombre, entre 11h et 17h.
- Habiller bébé léger : vêtements amples, clairs, en coton. À la maison, une simple couche suffit souvent.
- Proposer à boire très souvent : le sein plus fréquemment pour les bébés allaités, de l’eau fraîche (pas glacée) pour les autres, dès 6 mois.
- Donner des bains réguliers, à une température proche de celle du corps, pour rafraîchir en douceur.
- Ne jamais laisser un bébé seul dans une pièce surchauffée ou une voiture, même quelques minutes.
- Maintenir une pièce fraîche : volets fermés en journée, aération le matin et le soir.
Vous voilà prêts pour poursuivre votre été en sécurité avec bébé. Et si un doute persiste, prenez conseil auprès d’un professionnel de santé.
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