L’été peut être une période délicate avec un nourrisson. Les bébés sont particulièrement vulnérables à la chaleur car leur organisme régule moins bien la température. Comment protéger bébé de la chaleur ?
Nos conseils ? Bien hydrater bébé, surveiller et gérer sa température corporelle, éviter de sortir en pleine chaleur… En détails :
Hydratation : la priorité absolue
L’hydratation est essentielle pendant les fortes chaleurs estivales. Elle reste donc la priorité absolue pour bébé. Voici quelques bons gestes à appliquer :
1 – Pour les bébés allaités
- Proposez le sein plus fréquemment dans la journée
- Le lait maternel hydrate aussi bien que l’eau
- Surveillez les signes de déshydratation
2 – Pour les bébés au biberon
- Augmentez la fréquence des biberons
- Proposez de l’eau pure entre les repas, même sans demande ou sollicitation de l’enfant, car le corps des bébés est constitué d’eau à près de 80%
- Adaptez les quantités selon l’âge
Surveillez la température corporelle
Pour l’apaiser ou le rafraîchir, pensez à gérer la température corporelle de bébé, en l’habillant avec des vêtements adaptés à la météo et le garder dans un endroit frais. Par exemple :
1 – Vêtements adaptés
- Si le thermomètre de la pièce indique plus de 26 degrés, vous pouvez le laisser en simple couche
- Choisissez des matières naturelles et respirantes
- Évitez les vêtements foncés qui retiennent la chaleur
- Habillez bébé légèrement
- Mouillez régulièrement visage, bras, nuque et proposez des jeux d’eau.
2 – Environnement frais
- Installez bébé dans la pièce la plus fraîche du logement
- Fermez volets et rideaux pendant la journée
- Maintenez la température de la pièce entre 18 et 20 degrés pour une bonne nuit de sommeil
- Aérez le soir et la nuit
3 – Rafraîchir bébé
- Faites lui prendre un bain, voire plusieurs dans la journée
- On privilégie un bain tiède (35°C minimum) mais pas froid afin d’éviter les chocs thermiques
- Tamponnez régulièrement avec un gant frais et humide son front, sa nuque, son cou, ses tempes
- Utilisez un brumisateur d’eau
- Créez des courants d’air doux
On évite de sortir en pleine chaleur
Bien sûr, on évite de promener bébé en pleine chaleur. On adapte son emploi du temps en fonction de la météo. Nos conseils ? Les voici :
- Évitez de sortir avec votre bébé aux heures les plus chaudes, à savoir de 11 à 16 heures
- Privilégiez les sorties matinales ou en soirée
- Restez toujours à l’ombre en cas de sortie
- Utilisez une ombrelle ou un parasol
- Évitez les poussettes fermées au soleil
- Préférez l’écharpe de portage avec bébé en simple body
- Emportez toujours de l’eau
- On pense à protéger la peau de bébé et à lui mettre toujours un chapeau sur la tête lors des sorties.
Quand faut-il s’inquiéter ?
Quels sont les signaux d’alerte en cas de coup de chaleur de bébé ? Quand faut-il s’inquiéter ? Bébé a de la fièvre, des diarrhées ou des vomissements, il urine moins souvent… Cela peut être des signes de déshydratation.
Que faire ? Placez bébé dans un endroit frais, et déshabillez-le. Consultez rapidement un médecin ou faites le 15 qui vous orientera. Et bien sûr, hydratez le. En effet, la vigilance est le maître-mot durant les épisodes de forte chaleur. Le corps des enfants se déshydrate plus vite que celui des adultes, il est donc crucial d’anticiper leurs besoins. La prévention reste la meilleure protection contre les risques liés à la chaleur. Et en cas de doute, consulter votre pédiatre ou votre médecin traitant.